维持规律作息，逐步把晚间节奏收回来，减少长期透支。
19AUG2026
TODAY AT GUANLAN
观澜日历
2026年08月19日 · 丙午(马)年七月初七 · 立秋
DAILY ALMANAC
今日历法
民俗历法与文化参考宜
安葬 祭祀 入殓 移柩 馀事勿取 除虫 成服 除服 破土
忌
结婚 交易 搬新房 开业
DAILY QUOTE
《道德经》致虚极，守静笃。
把心收回来，不急着用更多动作填满一天。
简老师说
事情越多，越要先把最重要的一件事说明白。
SEASONAL LIVING
立秋节律
立秋意味着时序由盛夏转向收敛，虽仍可能炎热，传统上已开始观察早晚凉意。
白天仍可轻薄，早晚和空调环境准备薄外搭。
适合为下半年项目做整理与取舍，先明确最重要的目标。
在保持清淡的基础上注意水分与新鲜食材，不急于大幅改变饮食。
#节气与农事
立秋适合种什么、做什么
以成都平原及相近气候的露地、阳台与家庭菜园为参考。
可育苗或播种秋白菜、萝卜、胡萝卜、莴笋、香菜；持续采收夏季瓜果。
清理衰败株，腾出畦面，做好遮阳与雨后排水，分批安排秋播。
COURTYARD NOTE
看看窗外有没有真正的主景。
树、道路、邻楼和电线同时进入视线时，不妨先整理室内视线与停留位置，再判断外部条件。
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