维持规律作息，逐步把晚间节奏收回来，减少长期透支。
22AUG2026
TODAY AT GUANLAN
观澜日历
2026年08月22日 · 丙午(马)年七月初十 · 立秋
DAILY ALMANAC
今日历法
民俗历法与文化参考宜
出行 搬家 合婚订婚 签订合同 交易 开业 订盟 动土 祈福 栽种 安床 安机械 纳畜 安葬 祭祀 修造 拆卸 移柩 出火 收养子女 开光 破土 普渡 求子 上梁
忌
结婚 搬新房 牧养 掘井
DAILY QUOTE
《道德经》轻诺必寡信，多易必多难。
轻易答应的事，往往最难长期做到；把责任想得太简单，真正面对时，才知道有多难。
简老师说
许诺并不难，难得是有长期承担起责任的准备。
SEASONAL LIVING
立秋节律
立秋意味着时序由盛夏转向收敛，虽仍可能炎热，传统上已开始观察早晚凉意。
白天仍可轻薄，早晚和空调环境准备薄外搭。
适合为下半年项目做整理与取舍，先明确最重要的目标。
在保持清淡的基础上注意水分与新鲜食材，不急于大幅改变饮食。
#节气与农事
立秋适合种什么、做什么
以成都平原及相近气候的露地、阳台与家庭菜园为参考。
可育苗或播种秋白菜、萝卜、胡萝卜、莴笋、香菜；持续采收夏季瓜果。
清理衰败株，腾出畦面，做好遮阳与雨后排水，分批安排秋播。
COURTYARD NOTE
镜子对着床一定要拆掉吗？
看躺下后是否能看见自己；夜里起身，镜中人影会不会进入视线；灯光和窗外白光是否会经镜子反射到床上。
继续阅读相关观察TODAY'S QUESTION
今天，你最想理清什么？
PAST SEVEN DAYS