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链接可信赖的实战人才与行业专家，围绕成长、产业、经营和身心节律提供交流支持。
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面向职场人训练 AI 检索、整理、写作和复盘，让工具进入日常工作流。
AI办公,提示词,知识整理
开展 70+ 场 AI 入门工作坊，帮助成员完成个人知识库雏形。
AI办公清单,提示词模板
擅长把 AI 用在选题、脚本、图文结构和活动复盘中，保留个人表达风格。
AI写作,内容策划,活动复盘
服务 30+ 个小微品牌建立 AI 内容流程。
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关注低门槛 AI 工具落地，帮助非技术用户做流程自动化设计。
AI工具,流程自动化,产品化思维
主导多个知识管理和自动化工具落地项目。
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关注睡眠、呼吸和轻运动恢复，适合高压职场人做低强度练习。
睡眠节律,呼吸练习,精力管理
陪伴 500+ 学员完成 21 天节律改善计划。
节律记录表,呼吸练习
以茶席、饮食节制和日常起居为入口，不做医疗效果承诺。
茶养,生活方式,慢节奏恢复
参与多个茶空间课程设计，长期推广轻养生公开课。
茶养体验,生活方式清单
以太极、八段锦和身体觉察帮助成员建立温和稳定的练习。
八段锦,身体觉察,低强度运动
开展社区传统运动体验课 100+ 场。
体验课预约,练习记录